Салата от спанак с лук, нар и орехи

Богата на витамини, свежа салата с много здравословни съставки и освежаващ винегрет чака консумация. Радвайте се да се насладите като странично ястие или само с хляб!

Подготовка

  1. Запържете лукът на средна топлина в тиган с масло и масло за около 20 минути. Разбърква се от време на време.
  2. Подправка със сол и черен пипер.
  3. Поставете пържен лук в широка купа.
  4. Добавете спанак, орехи, магданоз и семена от нар.
  5. Смесете съставките за превръзката и разбъркайте със салатата.
  6. Подправка със сол и черен пипер.
Салата от спанак с лук, нар и орехи
Салата от спанак с лук, нар и орехи

Съставки

  • 3 лук, нарязани на тънки филии
  • Малко рапично масло и малко масло
  • 600 г пресен спанак, грубо нарязан
  • 1 голям нар, семената
  • 1/2 куп магданоз, нарязан
  • 1 шепа орехи, нарязани

Винегрет

  • 2 с.л. сироп от нар
  • 1 ч.л. течен мед
  • 2 с.л. зехтин
  • 1/2 ч.л. люспи люти чушки
  • 2 с.л. лимонов сок
  • Сол
  • Пипер